2017-05-26

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    ほうれんそうの おひたし

    2人(ふたり)ぶん
    ほうれんそう
    かつおぶし
    【A】みず
       しょうゆ
       だし※

    ※「ほんだし」などの
     かりゅうの だし。
    …1わ(1ふくろ)
    …すこし
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    …おおさじ 1
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    1
    ほうれんそう
    かつおぶし

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    8
    ねもとを
    そろえて
    15
    うえから
    しるを かけ、
    2
    ほうれんそうは
    ねもとを
    よく あらう。
    9
    みずけを きる。
    16
    かつおぶしを
    かける。
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    3
    なべに みずを いれ、
    ちゅうびに かける。
    ふっとうしたら、
    10
    ねを きりおとし、
       
    4
    ほうれんそうを
    ねの ほうから
    なべに いれる 。
    11
    5cmの はばに
    そろえて きる。
       
    5
    30びょう たったら、
    はも いれ、
    1ふん ゆでる。
    12
    【A】を まぜ、
       
    6
    ざるに あげ、
    13
    ほうれんそうを
    つける。
    そのまま 15ふん
    くらい おく。
       
    7
    つめたい みずに
    さらす。

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    14
    うつわに もり、
     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     













     

     

     

     

     





















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