2017-05-26

当季大流行ライオン クリニカアドバンテージ ハブラシ 超コンパクト やわらかめ 1本×120個セット Lion Clinica Advantage 4903301216155 ≪予防歯科から生まれた≫ヘッドの薄さを極めた「極薄ヘッド」で、奥歯のさらに奥まで届く歯科医推奨設計のハブラシ

ライオン クリニカアドバンテージ ハブラシ 超コンパクト やわらかめ 1本×120個セット Lion Clinica Advantage 4903301216155 ≪予防歯科から生まれた≫ヘッドの薄さを極めた「極薄ヘッド」で、奥歯のさらに奥まで届く歯科医推奨設計のハブラシ

HOME > 食材の栄養 > ほうれん草

ほうれん草 鉄分 β(ベータ)-カロチン カルシウム

ライオン クリニカアドバンテージ ハブラシ 超コンパクト やわらかめ 1本×120個セット Lion Clinica Advantage 4903301216155 ≪予防歯科から生まれた≫ヘッドの薄さを極めた「極薄ヘッド」で、奥歯のさらに奥まで届く歯科医推奨設計のハブラシ

ほうれん草の栄養素(食材100g当たり)

・鉄分が3.7mg
・β-カロチンが5,200μg
・食物繊維が3.5g
・カリウムが740mg
・カルシウムが55mg
・ビタミンCが65mg

ほうれん草の健康効果

ほうれん草と言えば「総合栄養野菜」と評されるようにビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいる。

ほうれん草の代表的な栄養素と言えば鉄分とβ(ベータ)-カロチン。鉄分は100g中3.7mgとほぼ牛レバーに匹敵するほど含まれており、貧血防止に、虚弱体質の人に有効である。β-カロチンは、抗酸化作用により活性酸素の働きを抑制、ガンの予防のほか肌の老化を防ぐ美容効果が期待できる。 またほうれん草には、

「宇宙のくつ下」シリーズ Air Fit(エアフィット) ウェストベルト M エマイユホワイト[代引不可] プロのソザイメーカーが真面目に考えたウェストベルト!! 細胞壁破砕特濃5倍顆粒霊芝 1g×60包【ベータグルカン】【βグルカン】【送料無料】 β-D-グルカンが40~52%と他に比類のない含有量なので、細胞壁破壊には最適の茸といえる霊芝 お腹シェイプサポーター 【ベージュ2枚組 3L : 3L】【送料込/送料無料】【ポイント2倍】 お腹引き締め三分割ベルト 【送料無料】大正製薬 リポビタンファイン プレシャス 100ml瓶×50本入 ※北海道・沖縄は別途送料が必要。 【ヤマト運輸・佐川急便の選択OK!】 送料無料 大正製薬 リポビタンファイン プレシャス 100ml瓶 50本 栄養ドリンク タウリン ビタミン 50個セット!【送料無料】帝国トレーディング 333種類 日本限定 特選生酵素 60粒/30日分x50個≪植物発酵エキス含有加工食品≫ 生酵素と酵母,生酵素とアサイー,生酵素とプラコラ,生酵素とトマト,すいそとこうそ,飲む生酵素,生酵素 60粒,222種類,アサイースムージー,グリーンスムージー,代官山,サプリメント! 【送料無料】4DM(フォーディーエム) レディース セミロングタイツ ブラック L【代引不可】 フィールドを快適にするパフォーマンスタイツ。『四次元立体裁断』を採用した、それが「4DM」。 福寿来 お得なバラ茶 500g×6個 38種類の野草をブレンド 長寿健康茶 無農薬栽培を使用 ダイエット 健康 健康食品 健康茶 diet 【RCP】【マラソン201606_送料無料】 【送料無料】沖縄の健康と長寿を支える元となった原材料のお茶を飲みやすく口当たりの良いブレンドで仕上げました。コレストロールや中性脂肪の数値が高い方におすすめ。 HALEO(ハレオ) マッハ6 1080タブレット[HALEO(ハレオ) L-ロイシン]【送料無料】 HALEO(ハレオ) マッハ6 1080タブレット/HALEO(ハレオ)/BCAA/送料無料 【5個セット 送料無料】美腸婦人(360粒)/食物繊維ダイエットサポート 美腸婦人(360粒)/食物繊維ダイエットサポート1 バランスバイク シェイプアップ コンパクト バイク ホワイト レモン ライム L65×W40×H85~57cm レジャー ダイエット フィットネス グッズ アイテム 人気 おすすめ DIY 雑貨 生活雑貨 09K バランスバイク Bala-Bi(RB-50) 【送料無料】正官庄 高麗紅蔘茶 3g×30包×3個【大木製薬】【4987030701823】 紅蔘エキスにナツメエキスを加えて飲みやすくした健康茶! 【植物由来グルコサミン 詰換え用200g 5個セット(200g×5/約1000日分)】さっと飲めるグルコサミン/グルコサミン 植物/徳用グルコサミン/痛み グルコサミン/体にやさしいグルコサミン/お試し無料サンプルあり/健康食品の原料屋 スプーン1杯で1,500mgのグルコサミン>>無料サンプルあります<<凝固剤や増量剤は不使用。植物由来だから甲殻類アレルギーが気になる方も安心。【送料無料】 ◎TOR トール マッサージクッション タタキもみ 家庭用電気マッサージ器 AX-HCT208[肩から背中・腰やふくらはぎまで手軽にマッサージできるクッション ヒーター付きのマッサージ器] 【ポイント10倍】【送料無料】温めながら「たたき」と「揉む」の同時に2つの機能 家庭用電気マッサージのクッション 心地よいマッサージを実現 PHメータ PH-208 FUSO 【送料無料】(タニタ)音声機能付き体組成計インナースキャンVoice(BC-202WH)【ポイント10倍セール実施中!】10P03Dec16 ★ポイント10倍キャンペーン中!★税込4,320円以上で送料無料! カスタム Kタイプ熱電対 温度センサー 耐薬品用 KS-200TFH 壁掛・卓上型熱中症指数モニターAD-5693 らくりんあったかテーピングスパッツ ネオ 7分丈 お得な2枚組 テーピング&発熱機能で冬のウォーキングにも。※単品販売合計価格より1,000円(税抜)おトク! α・トコEゴールド 750粒[ビタミンE]【送料無料】 α・トコEゴールド 750粒/ジャード/ビタミンE(トコフェロール)/送料無料 カスタム スネークスコープ SS-03 ルルド ネックマッサージャー AX-HXL167 アテックス【送料無料】 ★送料無料+レビューでおまけ特典プレゼント★ ルルド ネックマッサージャー AX-HXL167 アテックス ルルド/ルルドネックマッサージャー/ネックマッサージャ クッション フェイバリックス ハイパードリンク ロイヤルプラセンタ 500ml【ネコポス不可】 【送料無料★3個セット☆P10倍】濃縮ココdeナッツ/サプリメント ドリンクタイプ ダイエット 美容 健康 ココナッツオイル 濃縮ココdeナッツ ☆3個セット+1★オマケ付き 合計4個お届け!!【ゆめみるスリムNEO】YUMEMIRU SLIM NEO1日4粒を目安に・・・♪ 本気の方のみへの商品です! 【送料無料】インカの秘密 McB-i(マックビー・アイ)錠剤 3パック≪お徳用≫360錠 【送料無料】お得な6個セット しょうがココア ホットダイエット 160g 大豆、乳、グルテンフリー ココア しょうが ダイエット 短期集中 水溶性食物繊維 グルテンフリー スチームジンジャー ライオン DENT.EX 歯間ブラシ long 【 M 】 20個 [ lion デント EX ロング / 歯間歯ブラシ / デント イーエックス ハブラシ ]【取り寄せ商品】【ID:0122】 【PT最大16倍】 ライオン DENT.EX 歯間ブラシ long 【 M 】 20個 ( lion デント EX ロング / 歯間歯ブラシ / デント イーエックス ハブラシ )

ライオン クリニカアドバンテージ ハブラシ 超コンパクト やわらかめ 1本×120個セット Lion Clinica Advantage 4903301216155 ≪予防歯科から生まれた≫ヘッドの薄さを極めた「極薄ヘッド」で、奥歯のさらに奥まで届く歯科医推奨設計のハブラシ

【ポイント2倍】アンドラティア スリムバーンティ 2.5g×30包 3個セット 送料無料! 代引手数料無料! 【ポイント5倍】【 送料無料 】 ライオン DENT.EX 歯間ブラシ long 【 L 】 20個 ( lion デント EX ロング / 歯間歯ブラシ / デント イーエックス ハブラシ )【取り寄せ商品】【ID:0122】【発送日:10営業日以内(土日祝除く)】 【PT最大20倍】 ライオン DENT.EX 歯間ブラシ long 【 L 】 20個 ( lion デント EX ロング / 歯間歯ブラシ / デント イーエックス ハブラシ ) 【送料無料】 富士メディック 簡易家庭用電気シートマッサージ器 ライフフィット [FM002] イスやソファに乗せるだけのマッサージ器 お家のソファやイスが大変身! 4DM(フォーディーエム) レディース セミロングタイツ グレー×ピンク L[代引付加] フィールドを快適にするパフォーマンスタイツ。『四次元立体裁断』を採用した、それが「4DM」。 花王 ディープクリーン 歯ぐきケアハブラシ コンパクトスリム [やわらかめ] 1本×72個セット Kao Deepclean 4901301278340 弾力のある極細毛束が歯と歯ぐきの間に深く届き、細菌の塊を除去して、薬用成分を含むハミガキ剤をいきわたらせます。 送料無料 【取寄品】 佐藤 データロガー(温度) 生活雑貨 生活用品 温度計 生活雑貨 生活用品 日用品 エビス プレミアムケアハブラシ 6列コンパクト 超やわらかめ ×360個【イージャパンモール】 ザバス ホエイプロテイン100:2520g ココア味 / 送料無料! * 理想とする筋肉づくりのために。 ◇ツインバード ミッシェル クラン 振動クッションマッサージャー シルエットピンク EM-2596SP※他の商品と同梱不可 ※他の商品と同梱不可※ツインバード ミッシェル クラン 振動クッションマッサージャー シルエットピンク EM-2596SP 口臭 マウスケア ミント (4個セット) たっぷりミント×a 6ヵ月分 【スリムカードケース 付き】エチケット 口臭 サプリメント サプリ supplement くち 臭い マウスケア ミント メントール 清涼感 クロロフィン ダイエットティー ダイエット ティーバッグ 10袋セット ヘルスルーダスティー 10包入り 【クイン天然ゴム手袋M 付き】ダイエット茶 ダイエットティー お茶 飲料 diet 健康 美容 ダイエット 便秘解消 どくだみ ティーバッグ 混合茶 杜仲 【送料無料】HALEO(ハレオ)C3X(コアスリーエクストリーム)ハイパー レモン味 1000g【strongsports】 プロテイン 柔道用 柔道選手 育成 ホエイ 高品質 サムズプロテイン 10kg 約300回分 美味しいから続けられるリッチココア味 プロテイン 柔道 ホエイ 1食あたり約113.3円 中間流通をカットした低価格・高品質プロテイン ★送料無料[3個セット]【メグリール ショコラティエ】(ダイエット ココア ドリンク ダイエット ダイエット食品 コアパウダー ダイエットココア ダイエット ココア メール便 送料無料 楽天 通販) ★送料無料♪贅肉を洗い流す!!激ウマ★痩身ココアであなたのダイエットをサポート!!(ココア ダイエット ドリンク) 【あす楽17時まで】★送料無料・手数料無料★株式会社アイジェイヘルシーフーズ高麗人参濃縮カプセル 120錠×3個【健康補助食品】【神戸たんぽぽ薬房】【RCP】 【送料無料・手数料無料】【ワタナベオイスター・渡辺オイスター・天眼・漢方相談店】 カスタム Kタイプ熱電対 温度センサー 表面温度測定用 KS-500L ドラマボディ ロングガードル STA18-76【RCP】【代引・カード払限定/同梱区分K】 【送料無料(離島等除く)】【同梱区分:K】 Body Make Seat STYLE 【着痩せ効果抜群ダイエットワンピース】【密度の高い最高級ウールリネン コクーンワンピース:オーダーメイドoop-04w】ふかふかあったかワンピ ワンピース冬リネンウールワンピース大きいサイズワンピース生地上品トールサイズレディースファッション 3L 4L 5Lサイズ 密度の高い最高級ウールリネン 一枚で主役になれる極上コクーンワンピ 足、体を縛らなくでも出来る、逆立ちダイエットに挑戦、新発売発明特許商品、健康逆立ち補助器具、倒立禅 【即納】タニタ 体組成計 インナースキャンデュアル RD-900-BK ブラック 【送料無料】【KK9N0D18P】 送料無料・代引き手数料無料 青汁 1ケース30箱(1箱・3g×30包) 沖縄 琉球加工黒糖入り 大麦若葉+ケール+ゴーヤ 1日1包で1ヶ月分 ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味 2520g 飲料 置換えダイエット 熟成醗酵 6個セット チアダイエットスムージー 味:パイナップル味 【カラフルソーイング 付き】酵素ドリンク Smoothie 飲料 diet 置換えダイエット 健康 ダイエット スムージー チアシード 熟成醗酵 酵素 【送料無料】BARIGO / 温湿気圧計 S (シルバー)Φ90xH110mm【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】 【送料無料】BARIGO(バリゴ)1949年創業ドイツの計測器メーカー 温度計 湿度計気圧計 インテリア デザインと機能性真鍮 電池不要 ギフト 【送料無料】千坂式 スムージーQ10(80g)【食健】【全商品ポイント最大16.5倍 2月13日 9:59マデ】 昆布茶 こんぶ茶 こぶ茶 角切り梅入り70g×10袋セット 送料無料 食べられる昆布茶 美味しい昆布茶 梅茶 バレンタイン お茶 2017 ギフト プレゼント 内祝い 還暦祝い 男性 女性 父 母 贈り物 香典返し 引越し 挨拶品 お祝い 人気 贈物 お土産 おみやげ 誕生日 巣鴨の実店舗で人気の商品です!是非一度お試しください。 ギフト プレゼント バレンタイン お茶
、体内に蓄積されたナトリウム(塩分)を排泄し、高血圧を防ぐ効果があるカリウムや、便秘の改善、糖尿病の予防に効果的な食物繊維も多く含まれている。

ほうれん草にはビタミンA、B群、Cもバランス良く含まれ、のどの粘膜を丈夫にし細菌感染を防ぐ働きから、かぜの予防にも最適である。

さらにほうれん草には、人体に有害な尿酸を排泄するので、リュウマチや痛風の人は意識してほうれん草を食べるようにしたい。

ほうれん草はダイオキシンの体内吸収を抑える作用があることも報告されており 、

ライオン クリニカアドバンテージ ハブラシ 超コンパクト やわらかめ 1本×120個セット Lion Clinica Advantage 4903301216155 ≪予防歯科から生まれた≫ヘッドの薄さを極めた「極薄ヘッド」で、奥歯のさらに奥まで届く歯科医推奨設計のハブラシ

、毎日の食事メニューにぜひ加えたい食材の一つである。

食の栄養 食材の栄養 一覧

魚介類・海藻
いわしあじさばさんまうなぎブリかつおマグロにぼしあさりはまぐりしじみかき(牡蠣)イカ墨タラコ筋子ナマコえびかにわかめひじき昆布のり
肉・卵・乳製品
牛乳ヒレ(豚肉)
野菜・きのこ類
  にんじんたまねぎほうれん草白菜かぼちゃアスパラガス小松菜紫蘇ピーマン春菊青梗菜バジルつるむらさきにらパセリブロッコリーみつばわけぎきゅうりサニーレタススイートコーン茄子ねぎレタスモロヘイヤアボガド椎茸まいたけせり
果物類
りんごトマトみかんサクランボパイナップルアセロラバナナプルーンメロン
豆・根菜・穀物
  さやいんげんさやえんどう枝豆落花生(ピーナッツ)大豆玄米ゴマ納豆豆腐味噌寒天コーヒーかぶごぼうしょうがニンニク大根里芋さつまいもじゃがいもながいも切り干し大根たけのこ蓮根とうもろこしくるみ大麦小麦胚芽米ぬか       
その他の食材
バターマーガリンはちみつ緑茶
食材の栄養講座
~知って少しだけ健康に~【全20回】
メールアドレス: (無料)

サイトMENU

カテゴリ一覧

- SubMenu -

Copyright ©ライオン クリニカアドバンテージ ハブラシ 超コンパクト やわらかめ 1本×120個セット Lion Clinica Advantage 4903301216155 ≪予防歯科から生まれた≫ヘッドの薄さを極めた「極薄ヘッド」で、奥歯のさらに奥まで届く歯科医推奨設計のハブラシ All Rights Reserved. 2007 j-medical.net All rights reserved
{yahoojp} {j-medical.net} nt11-top10-wl-746