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【正規品・送料無料】マック プレッププライム アイ(5g)+ラブコンパクトセット

地域のお年寄りが、カラオケなどで楽しんでいる「あらいエンジョイ広場」では、「中野元気塾」が開催されている。これは東北福祉大学予防健康増進推進室が監修するプログラムに則り、みんなで一緒に健康づくりを楽しもうとするものである。

既に3年の実績があり 【史上最も激安】【正規品・送料無料】マック プレッププライム アイ(5g)+ラブコンパクトセット、28年度の第1回目が進行中である。プログラムは全10回連続(毎週火曜日午後2時30分~4時)、定員10名 【史上最も激安】【正規品・送料無料】マック プレッププライム アイ(5g)+ラブコンパクトセット、費用1000円(全10回分)、で、元気なお年寄りが更に元気になって貰おうとする試みである。

まず最初に前回のおさらいから始まるティタイム、そして簡単な体操で身体を動かしながら様子を見る…手指の運動主体にグー・チョキ・パー、左右違う動きで頭の体操=脳トレへと進む。

指導されるのは、音楽健康指導士の島田裕樹氏(エンジョイ広場支配人でもある)と職員の方のお二人が担当、島田氏の良く通る声に導かれてイントロクイズから歌唱へと続き、お年寄りがとても楽しそうに手を上げたり握ったり、結んだりする姿が印象的であった。

 

そして休憩を挿み 【正規品・送料無料】マック プレッププライム アイ(5g)+ラブコンパクトセット時間が限られている、楽しいトークを交えた歌謡体操へとプログラムは続く。

ここでは選択された歌(この日は石川さゆりのヒット曲:津軽海峡冬景色)にあわせたロコモ体操を全員で歌いながら行っていた。プログラムを指導している島田氏に伺うと、ペットボトルのふたが開ける握力がついた、登れなかった階段が登れるようになったなど 【正規品・送料無料】マック プレッププライム アイ(5g)+ラブコンパクトセット時間が限られている、効果があがっているということである。
この楽しい歌と体操の「元気塾」を主催しているのが中野区新井区民活動センター運営委員会で、募集や運営を引き受けている。次回の開催案内や詳細は、03-3389-1310までお問合せ願いたい。

 

中野ファン 千ベロ隊長さん

歴史を学び、受け継がれた伝統や商店街の価値を再認識し 【正規品・送料無料】マック プレッププライム アイ(5g)+ラブコンパクトセット時間が限られている、「なかの」への郷土愛を育み、時に明日への英気を養う酒を利き、地域を見守る街づくり、つながる中野を発信していきます。

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